Fitness pomôcky > Fitness pomôcky majú desiatky využití. Vyberte si tie správne
Fitness pomôcky majú desiatky využití. Vyberte si tie správne
Dnes sa pozrieme na fitness potreby podľa využitia. Pozrieme sa na fitness pomôcky a doplnky, ktoré vám pomôžu pri cvičení alebo posilňovaní.
Cvičenie rovnováhy, stabilizačné i rehabilitačné cvičenie
Sem patria početné balančné pomôcky (BOSU), gymnastické (rehabilitačné) lopty, ktoré posilňujú hlboké stabilizačné svaly, alebo slúžia napríklad na cvičenie v tehotenstve.
Pri cvičení s balančnými pomôckami dochádza k vyrovnávaniu záťaže vlastnou hmotnosťou, a tým dochádza k rovnomernému posilneniu svalstva.
- gymnastické lopty
- balančné podložky
- rotany
- balančné vankúše
- balančné doplnky
- závesné systémy (TRX, MultiTrainer)
- slackline (lano zavesené napr. medzi stromami na cvičenie rovnováhy, a tým aj posilňovanie stabilizačných svalov)
Fitness pomôcky na cvičenie
Na cvičenie pilates, jogy, fitness cvičenie apod. slúžia rôzne podložky, valce, expandery. Nezabudnite tiež na vhodné oblečenie - ideálne sú upnutejšie veci (tielka, legíny, kompresné nohavice).
Intenzívne fitness cvičenie
K tomu slúžia napr. fitness trampolínky a rôzne posilňovacie doplnky a pomôcky.
- rebriny a ribstol
- posilňovače rúk a nôh alebo aj celého tela
- expandery
- závesné systémy
- hrazdy a bradlá
- obruče
- ... a mnoho ďalších
Revolučná novinka na posilňovanie nôh - Leg Trainer
Dnešným tipom je fitness pomôcka na posilňovanie vnútornej a vonkajšej strany stehien, ktorá si získala popularitu vďaka vysokej efektivite cvičenia. Na spevnenie vnútornej a vonkajšej strany stehien, sedacích a spodných brušných svalov stačí päť minút denne. A čo na to zákazníci?
Tu sú recenzie z Heuréky:
"Cvičebný prístroj som si kúpila na spevnenie svalov dolných končatín, som s ním maximálne spokojná, cvičenie na ňom je jednoduché, stačí každý deň chvíľku a naozaj to funguje."
Alebo Lenka Prokopová:
"Chcela som urobiť niečo pre seba a pre zdokonalenie postavy. Ako podnikateľka nemám dostatok času navštevovať fitness centrá a cvičenie na tomto prístroji mi zaberie len 10 min. Už od prvého cvičenia som cítila účinky a už začínajú byť aj vidieť. "
Zdieľajte článok