Medzi obľúbené fitness pomôcky patria balančné podložky známe tiež ako BOSU.
slúžia na dosiahnutie rovnováhy
sú vhodné k všestranným cvičeniam
prispievajú k rozvoju koordinácie pohybu
Balančná podložka slúži na precvičenie ťažko cvičiteľných svalových partií. Pri cvičení na balančnej podložke dochádza k spevneniu postavy a pomáha odstrániť bolesť chrbta a kĺbov.
Pozrite sa ako na balančnej podložke cvičiť, s produktom Vás zoznámi známy fitness tréner David Huf.
Ako si balančnú podložku vybrať?
Pri výbere balančnej podložky sa pýtajte na:
možnosť úpravy obtiažnosti cvičenia
či je jedno alebo obojstranná
či má nejaké doplnky, minimálne pumpu pre dofukovanie
materiál z ktorého je vyrobená, je zdravotne nezávadný?
Ak chcete, aby vaša snaha o posilnenie tela, alebo chudnutie mala efekt, je potrebné správne jesť. Máme pre vás niekoľko tipov na účinný fitness jedálniček.
Zdieľajte článok