Kúpiť fitness pomôcky – e-shop

Sprievodca výberom
fitness pomôcek


Fitness pomôcky  >  Cvičenie na rotane

Cvičenie na rotane

Ako cvičiť na rotane. Poradíme Vám super cviky.

Rotana alebo rotačný disk slúži na chudnutie a posilňovanie v oblasti bokov a šikmých brušných svalov.

Na rotane sa vykonávajú krátke otáčky zo strany na stranu. Tým pôsobíme na boky a bruško.

Na väčších rotanách (priemer 40 cm) sa dajú posilňovať aj nohy tým, že ich dáme ďalej od seba.

Ďalej platia bežné rady pre cvičenie na chudnutie

  • cvičte aspoň 30 minút až potom budete chudnúť
  • pre schudnutie cvičte najlepšie ráno na lačno
  • ak Vás začne pri rotovaní pichať v boku, skúste spomaliť alebo zhlboka dýchať

Odporúčame Rotanu s digitálnym počítadlom.

Zdieľajte článok

Zveřejněno: 6. 11. 2012


Odporúčame fitness pomôcky






Ďalšie novinky

Fitness obchod na internete

Jednu z rozsiahlych kategórií ponuky spoločnosi inSPORTline tvorí fitness pomôcky pre posilňovanie, preťahovanie, balančné cvičenia, aerobik a gymnastiku.

22. 5. 2014

Fitness legíny

Športovci si v posledných rokoch obľúbili kompresné oblečenie, ktoré má veľa pozitívnych účinkov na organizmus. V internetovom obchode zoženiete dokonca fitness legíny, používané ženami rôzneho veku proti celulitíde.

17. 5. 2014

Poznáte Flowin?

Flowin je moderný tréningový program, pôvodne určený švédskym desetibojařům, ktorý dokáže nahradiť všetky fitness aktivity. Zakladá sa na plynulých pohyboch bez doskokov a zaťaženia kĺbov. Jeho cvičebným nástrojom je rolovateľná doska s príslušenstvom, dodávaná s inštruktážnym DVD v cestovnom obale.

22. 4. 2014

všetky novinky